MIND FULL o MINDFUL? Come acquisire consapevolezza nel lavoro e nella vita

Contenuti

Nella società attuale, con i continui input esterni e le agende sempre troppo piene, l’attenzione è piuttosto a rischio. È quindi indubbiamente necessaria una forte intenzione per mantenersi sempre attivi. Dove invece normalmente si è meno abili è sul fronte del giudizio, del paragone, dell’atteggiamento nei propri confronti, ma anche verso colleghi e clienti. Questo secondo incontro dedicato alla salute psico-fisica dei soci e delle socie AITI Toscana sarà un vero e proprio laboratorio volto alla conoscenza di sé per affrontare la vita e il lavoro in modo più consapevole e funzionale al benessere.

Programma

Dopo un’introduzione generale sulla Mindfulness, quella “consapevolezza che emerge prestando attenzione, con intenzione, nel momento presente e senza giudizio”, ciascun partecipante avrà l’occasione di praticarla attraverso esercizi di movimento consapevole, riflessioni mediante la scrittura, il dialogo o la condivisione, con accenni alla Mindfulness relazionale. L’obiettivo di questa giornata condivisa è l’osservazione del proprio atteggiamento, delle sensazioni e delle relazioni interpersonali, nel lavoro e nella vita, per combattere i momenti di stress e imparare a compiere scelte consapevoli e non condizionate.  

Relatori

Claudia Vettore
Claudia Vettore è istruttrice di Mindfulness, ma anche traduttrice, interprete e tour designer. Ha completato il percorso di formazione nel protocollo Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR - riduzione dello stress basata sulla consapevolezza) presso la University of Massachusetts. È stata interprete di insegnanti senior del Center for Mindfulness e partecipa regolarmente sia come meditante che come interprete a eventi organizzati da svariati Centri di meditazione. Offre cicli di MBSR, seminari, camminate consapevoli nella natura e altre attività basate sulla Mindfulness.
 

Condizioni di partecipazione

Il corso è a pagamento e riservato ai soci e alle socie AITI Toscana. 
A iscrizione avvenuta, i soci e le socie sono pregati di informare per tempo la Commissione Formazione all’indirizzo formazione@toscana.aiti.org qualora non possano più partecipare all’evento, per consentire a chi è in lista d’attesa di subentrare. 
Per qualsiasi informazione o chiarimento, contattare la Commissione Formazione di AITI TOSCANA via e-mail: formazione@toscana.aiti.org
Attenzione: i soci e le socie già iscritti che non avvisino almeno 48 ore prima dell'evento della loro impossibilità a partecipare non potranno iscriversi ai due eventi in presenza gratuiti successivi a numero chiuso organizzati dalla sezione.  
Chi viene in macchina, potrà lasciare la propria auto al parcheggio sotterraneo Porta al Prato, Stazione Leopolda, accanto all’albergo; per chi viene in treno, l’albergo è a 10 minuti a piedi dalla Stazione di Firenze SMN; per chi prende il tram (con partenza davanti alla stazione), scendere a Porta al Prato-Leopolda. 

Si consiglia di indossare indumenti comodi e presentarsi muniti di: 
-    un tappetino da yoga/una stuoia; 
-    una coperta; 
-    uno o due cuscini;
-    un quaderno e una penna.

Non è richiesta nessuna conoscenza o esperienza di meditazione o yoga e le pratiche saranno adattate alle condizioni fisiche di ciascun partecipante.  
 

Informazioni di pagamento

La quota di partecipazione all’evento deve essere versata al momento dell’iscrizione alle seguenti coordinate bancarie: 

A.I.T.I. TOSCANA presso UNICREDIT BANCA
Agenzia di Arezzo
IBAN: IT62X0200814113000041055501
Codice BIC SWIFT: UNCRITM1R10
Causale: Nome e Cognome partecipante. MIND FULL o MINDFUL? Come acquisire consapevolezza nel lavoro e nella vita 

La quota di iscrizione verrà rimborsata solo nei seguenti casi:

a) annullamento dell'evento da parte della Commissione Formazione per mancato raggiungimento del numero minimo di partecipanti o per improvvisa indisponibilità del relatore;
b) subentro di un iscritto in lista d'attesa in caso di rinuncia del partecipante, da comunicare tramite e-mail alla Commissione Formazione con un preavviso di almeno 48 ore. In mancanza di una lista d'attesa o di un sostituto indicato dal partecipante, il partecipante non ha diritto al rimborso della quota di iscrizione. La mancata partecipazione dovuta a cause di forza maggiore non sarà riconosciuta ai fini del rimborso della quota di iscrizione. 

Al corso di formazione è associato un pranzo (antipasto, primo, acqua, caffè) presso lo stesso hotel. I soci e le socie che vogliono aderire dovranno versare l’importo richiesto direttamente in loco. È previsto un coffee break a metà mattinata.

NOTA: l’obiettivo dell’incontro è favorire il benessere personale. La partecipazione all’evento non dà pertanto diritto all’attestato né a crediti formativi.